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恙涅月利多吉那久玛 自身观为金刚瑜伽母呀戒夏逆玛萨这托怎 一面二臂红亮持刀盖(托巴)“圆满庄严西方极乐土,自身观为金刚瑜伽母”,这两句前面没有怎么讲,直接把自己观成金刚母,现在的房子观成极乐世界的刹土一样,我们没见过,只有借助那些唐卡、画像或者动画,大概这些,想这个就是极乐世界,主要是信心,我们相信这就是极乐刹土一模一样,没有什么差别。所以说,平时的训练是至关重要的,不管是颇瓦,还是训练其他的法都是一样的。如果平时无常训练得多,那么遇到很多事情的时候,无常的智慧首先就会冒出来,被它引导,我们就不会落入到实执当中。如果菩提心修得多,在遇到的事情的时候,它也会引导我们的思想。平时我们正法串习的多,它肯定是首先出来的。现在我们学习颇瓦,平时在修颇瓦的时候,座上修颇瓦,座下看有关净土方面的教言,座上座下连成片,连成片就更容易修成。你不要座上修颇瓦,座下去看一个连续剧或者什么,这样就中断了,中断了之后,第二天上座又是空白的,又要重新来,像这样座上座下就容易断,修成功的几率就不太高,即便修成了,延续性或者要发挥作用的时候也是要打折扣的。如果有时间,最好可以闭关修几天,座上座下都修,座上就修颇瓦,座下就看净土教言或者成功的往生案例,这样对提升我们往生极乐世界的信心,或者对娑婆世界不再留恋,还有对法的纯熟,与修法相应等等,都非常有必要。不单是修颇瓦,修其他的也是一样的,比如座上修菩提心,座下也看这方面的内容,就容易有一个相续。黄长烨金刚跏趺坐。一般来讲金刚跏趺坐就是双盘,如果双盘不了,就可以单盘,单盘不了可以散盘,这都可以,实在散盘也散盘不了的话,比如有些病人,或有些腿不好的,也可以坐在椅子上坐端正,或者坐沙发上坐端正,这也可以,反正不要躺着靠着,这是不行的。总之,能够做到就金刚跏趺坐,不能够的话,前面几种坐势都可以任选。

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